La Marcha Nórdica y LA ESPALDA
Vamos a centrarnos hoy en La Espalda, un punto importante para los Marchadores Nórdicos, esta zona la trabajamos continuamente al andar.
Muchas de las alteraciones...
Los Calambres y la Marcha Nórdica
¿QUÉ SON LOS CALAMBRES?
Son contracciones dolorosas de los músculos.
¿POR QUÉ APARECEN?
A veces haciendo Marcha Nórdica nos dan calambres, antes, durante o después del entrenamiento....
Marcha Nórdica, Síndrome de Raynaud y 7 tips para mejorar la...
Queridos habitantes del Planeta NW, hace mucho frío estos días pero para mí es cuando la Marcha Nórdica tiene sentido literal y su propio...
CLAVES para conseguir la energía que NO SE COME
Piensa en lo que necesita un recién nacido para crecer bien.
Cuando nacemos, nuestras necesidades son simples: aire para respirar, alimentos y líquidos adecuados, muchas...
La respiración y la Marcha Nórdica
Hola amigos del Nordic Walking, sabíais que cuando nacemos tenemos 30 segundos para establecer la respiración pulmonar regular para el resto de nuestra vida???
A...
Cómo la Marcha Nórdica nos ayuda con la FASCIA
¿Qué es la Fascia?
Es una membrana de color blanquecino, que nos cubre de forma tridimensional todo el organismo.
La fascia se divide en las siguientes...
La Microbiótica y la Marcha Nórdica
¿QUÉ ES LA MICROBIÓTICA O FLORA?
Es un conjunto de bacterias que viven en el intestino, la barrera intestinal es la primera línea de defensa...
11 Hábitos saludables para comenzar el año con Marcha Nórdica
Tenemos a la vuelta de la esquina el nuevo AÑO, por ello es el momento de hacer balance del año pasado para seguir avanzando...
Nordic Walking mejora tu cuerpo y tu trasero
Si estás buscando un entrenamiento total de tu cuerpo y que a la vez, sea divertido, entonces el Nordic Walking o la Marcha Nórdica...
FRÍO O CALOR Como tratar tus lesiones en la Marcha Nórdica
La máquina humana es un complejo sistema mecánico que consta de 206 huesos, 650 músculos y todo está relacionado para conseguir ponerlo en movimiento...
