marcha nórdica en la nieve

Marcha Nórdica, Síndrome de Raynaud y 7 tips para mejorar la...

Queridos habitantes del  Planeta NW,  hace mucho frío estos días pero para mí es cuando la Marcha Nórdica tiene sentido literal y su propio...
como respirar haciendo marcha nórdica

La respiración y la Marcha Nórdica

Hola amigos del Nordic Walking, sabíais que  cuando nacemos tenemos 30 segundos para establecer la respiración pulmonar regular para el resto de nuestra vida???A...
perder peso con la Marcha Nórdica

Prueba la Marcha Nórdica para Adelgazar

Queridos habitantes del Planeta , ya sabemos que el Nordic Walking es uno de los mejores ejercicios para quemar calorías y adelgazar, muchos entrenadores...
La Fascia para marcha nórdica

Cómo la Marcha Nórdica nos ayuda con la FASCIA

¿Qué es la Fascia? Es una membrana de color blanquecino, que nos cubre de forma tridimensional todo el organismo.La fascia se divide en las siguientes...
probióticos en la marcha nórdica

La Microbiótica y la Marcha Nórdica

¿QUÉ ES LA MICROBIÓTICA O FLORA? Es un conjunto de bacterias que viven en el intestino, la barrera intestinal es la primera línea de defensa...
Beneficios para la espalda de la marcha nórdica

La Marcha Nórdica y LA ESPALDA

Vamos a  centrarnos hoy en La Espalda, un punto importante para los Marchadores Nórdicos, esta zona la trabajamos continuamente  al andar.Muchas de las  alteraciones...
Calambres para la marcha nórdica

Los Calambres y la Marcha Nórdica

¿QUÉ SON LOS CALAMBRES? Son contracciones dolorosas de los músculos.¿POR QUÉ APARECEN? A veces haciendo Marcha Nórdica nos dan calambres, antes, durante o después del entrenamiento....
artritis marcha nórdica

Marcha Nordica y Artritis – Consejos

Independientemente de la época del año, salir a hacer Marcha Nórdica  puede ser una buena experiencia, puedes respirar aire fresco, estirar las piernas, disfrutar...
Mindfulnes nordic walking

Ejercicios Minfulness que podemos hacer fácilmente en casa

¿Qué os parece si aprovechamos unos minutos para relajarnos con ejercicios de Mindfulness? Después de todo lo que está pasando en el mundo normal...
cuidar la piel con cremas marcha nórdica

El cuidado de la piel cuando Caminamos

¿Por qué es necesario cuidar la piel de las personas que practican deporte al aire libre?Hacer Marcha Nórdica es muy saludable y beneficioso, también...

Noticias Recientes