Menopausia y Marcha Nórdica
¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?
A partir de los 40 años, los ovarios de una mujer empiezan a reducir la producción de estrógeno y progesterona. Estos...
Ejercicios Minfulness que podemos hacer fácilmente en casa
¿Qué os parece si aprovechamos unos minutos para relajarnos con ejercicios de Mindfulness? Después de todo lo que está pasando en el mundo normal...
Marcha Nórdica, Síndrome de Raynaud y 7 tips para mejorar la...
Queridos habitantes del Planeta NW, hace mucho frío estos días pero para mí es cuando la Marcha Nórdica tiene sentido literal y su propio...
¿Es bueno caminar con un pinzamiento lumbar? + EJERCICIOS
La marcha nórdica es una actividad muy buena para la espalda en general, esta actividad se ha convertido en una de las formas más...
Nordic Walking y la Esperanza de Vida
Hace poco leía en el periódico “The Times” un artículo dónde se preguntaban el ¿Por qué los españoles vivimos tanto si bebemos, vamos de...
FRÍO O CALOR Como tratar tus lesiones en la Marcha Nórdica
La máquina humana es un complejo sistema mecánico que consta de 206 huesos, 650 músculos y todo está relacionado para conseguir ponerlo en movimiento...
¿Cómo protegerte del sol cuando haces Marcha Nórdica?
¡Descubre los secretos para disfrutar al Máximo de la Marcha Nórdica sin dejar de proteger la piel del sol! En la primavera como el...
Calidad de Vida en Afecciones Neurológicas gracias a la Marcha Nórdica
La marcha nórdica ha evolucionado de ser una tendencia a convertirse en un fenómeno global que ha capturado la atención de entusiastas de la...
La Marcha Nórdica y LA ESPALDA
Vamos a centrarnos hoy en La Espalda, un punto importante para los Marchadores Nórdicos, esta zona la trabajamos continuamente al andar.
Muchas de las alteraciones...
Perimenopáusica o posmenopáusica y la marcha nórdica
A lo largo de los años, he presenciado de primera mano cómo la práctica regular de la marcha nórdica puede transformar el bienestar físico...
