errores marcha nordica

7 errores más importantes al hacer Marcha Nórdica

La marcha nórdica es un deporte de resistencia muy completo que consiste en caminar con ayuda de unos bastones especiales. Es como si estuvieras esquiando, pero...
ejercicio con mascarilla es bueno

¿Es Perjudicial para la Salud Utilizar la Mascarilla mientras hacemos Marcha...

Esta duda la tenemos todos los que hacemos algún deporte, desde que la infección SARS-CoV2 ha llegado ha habido todo tipo de comunicados orientados...
Mindfulnes nordic walking

Ejercicios Minfulness que podemos hacer fácilmente en casa

¿Qué os parece si aprovechamos unos minutos para relajarnos con ejercicios de Mindfulness? Después de todo lo que está pasando en el mundo normal...
alcohol de romero marcha nórdica

El Alcohol de Romero y La Marcha Nórdica

Cuando la Marcha Nórdica se ejercita depuradamente, es difícil  lesionarte, todo lo contrario, ejerce de rehabilitación. Pero sí puede haber sobrecarga producida por el...
zancada caminar beneficios

Como la esperanza de vida se relaciona con la frecuencia de...

¿Te interesa entrenar  o sólo salir a caminar como forma de vida saludable? Desde que damos nuestros primeros pasos es importante la forma de caminar,...
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¿Cuántos Pasos de MARCHA NORDICA hay que dar al día para...

En nuestros días están muy de moda las aplicaciones y las pulseras, básculas, zapatillas para la marcha nórdica… cuantificadoras por ejemplo la aplicación Mi...
cuidar la piel con cremas marcha nórdica

El cuidado de la piel cuando Caminamos

¿Por qué es necesario cuidar la piel de las personas que practican deporte al aire libre? Hacer Marcha Nórdica es muy saludable y beneficioso, también...
caminar alarga la vida

Nordic Walking y la Esperanza de Vida

Hace poco leía en el periódico “The Times” un artículo dónde se preguntaban el ¿Por qué los españoles vivimos tanto si bebemos, vamos de...
probióticos en la marcha nórdica

La Microbiótica y la Marcha Nórdica

¿QUÉ ES LA MICROBIÓTICA O FLORA? Es un conjunto de bacterias que viven en el intestino, la barrera intestinal es la primera línea de defensa...
menopausia y la marcha nórdica

Menopausia y Marcha Nórdica

¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA? A partir de los 40 años, los ovarios de una mujer empiezan a reducir la producción de estrógeno y progesterona. Estos...

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