salud y marcha nórdica telómeros

Cómo la Marcha Nórdica nos ayuda a alargar nuestros TELÓMEROS Y...

Activar la Telomerasa  es una de las teorías para evitar el envejecimiento. Esta enzima nos ayuda a alargar los telómeros, y cuantos más largos...
perder peso con la Marcha Nórdica

Prueba la Marcha Nórdica para Adelgazar

Queridos habitantes del Planeta , ya sabemos que el Nordic Walking es uno de los mejores ejercicios para quemar calorías y adelgazar, muchos entrenadores...
Nordic Walking mejora tu cuerpo y tu trasero

Nordic Walking mejora tu cuerpo y tu trasero

Si estás buscando un entrenamiento total de tu cuerpo y que a la vez, sea divertido, entonces el Nordic Walking o la Marcha Nórdica...
fascia

Cómo la Marcha Nórdica nos ayuda con la FASCIA

¿Qué es la Fascia? Es una membrana de color blanquecino, que nos cubre de forma tridimensional todo el organismo. La fascia se divide en las siguientes...
La energía en la respiración

CLAVES para conseguir la energía que NO SE COME

Piensa en lo que necesita un recién nacido para crecer bien. Cuando nacemos, nuestras necesidades son simples: aire para respirar, alimentos y líquidos adecuados, muchas...
tratamiento lesiones con frío y calor

FRÍO O CALOR Como tratar tus lesiones en la Marcha Nórdica

La máquina humana es un complejo sistema mecánico que consta de 206 huesos,  650 músculos y todo está relacionado para conseguir ponerlo en movimiento...
marcha nórdica en la nieve

Marcha Nórdica, Síndrome de Raynaud y 7 tips para mejorar la...

Queridos habitantes del  Planeta NW,  hace mucho frío estos días pero para mí es cuando la Marcha Nórdica tiene sentido literal y su propio...
alcohol de romero marcha nórdica

El Alcohol de Romero y La Marcha Nórdica

Cuando la Marcha Nórdica se ejercita depuradamente, es difícil  lesionarte, todo lo contrario, ejerce de rehabilitación. Pero sí puede haber sobrecarga producida por el...
¿Es bueno andar para la artrosis de rodilla?

¿Es bueno andar para la artrosis de rodilla?

¿Sabías que andar puede ser beneficioso para las personas que sufren de artrosis de rodilla? Parece contradictorio, ¿verdad? Después de todo, la artrosis de...
presión arterial marcha nórdica

La Marcha Nórdica una ayuda para bajar tu Tensión

Ya se sabe que el exceso de sodio es, junto con la edad, el principal culpable de que la presión arterial se dispare. Pero...

Noticias Recientes