El Alcohol de Romero y La Marcha Nórdica
Cuando la Marcha Nórdica se ejercita depuradamente, es difícil lesionarte, todo lo contrario, ejerce de rehabilitación. Pero sí puede haber sobrecarga producida por el...
Como la esperanza de vida se relaciona con la frecuencia de...
¿Te interesa entrenar o sólo salir a caminar como forma de vida saludable?
Desde que damos nuestros primeros pasos es importante la forma de caminar,...
¿Cuántos Pasos de MARCHA NORDICA hay que dar al día para...
En nuestros días están muy de moda las aplicaciones y las pulseras, básculas, zapatillas para la marcha nórdica… cuantificadoras por ejemplo la aplicación Mi...
El cuidado de la piel cuando Caminamos
¿Por qué es necesario cuidar la piel de las personas que practican deporte al aire libre?
Hacer Marcha Nórdica es muy saludable y beneficioso, también...
Nordic Walking y la Esperanza de Vida
Hace poco leía en el periódico “The Times” un artículo dónde se preguntaban el ¿Por qué los españoles vivimos tanto si bebemos, vamos de...
La Microbiótica y la Marcha Nórdica
¿QUÉ ES LA MICROBIÓTICA O FLORA?
Es un conjunto de bacterias que viven en el intestino, la barrera intestinal es la primera línea de defensa...
Menopausia y Marcha Nórdica
¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?
A partir de los 40 años, los ovarios de una mujer empiezan a reducir la producción de estrógeno y progesterona. Estos...
La Márcha Nórdica y la Primavera
Ya llega la primavera con sus florecillas, ropa ligera, el sol brilla, el cielo es más azul, gramíneas, y si tienes alergia, la cara...
Los Calambres y la Marcha Nórdica
¿QUÉ SON LOS CALAMBRES?
Son contracciones dolorosas de los músculos.
¿POR QUÉ APARECEN?
A veces haciendo Marcha Nórdica nos dan calambres, antes, durante o después del entrenamiento....
Marcha Nordica y Artritis – Consejos
Independientemente de la época del año, salir a hacer Marcha Nórdica puede ser una buena experiencia, puedes respirar aire fresco, estirar las piernas, disfrutar...
