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11 Hábitos saludables para comenzar el año con Marcha Nórdica

Tenemos a la vuelta de la esquina el nuevo AÑO, por ello es el momento de hacer balance del año pasado para seguir avanzando...
como respirar haciendo marcha nórdica

La respiración y la Marcha Nórdica

Hola amigos del Nordic Walking, sabíais que  cuando nacemos tenemos 30 segundos para establecer la respiración pulmonar regular para el resto de nuestra vida??? A...
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MARCHA NÓRDICA Y EMBARAZO: Diástasis y suelo pélvico

Hola amigos de PLANETA NORDIC WALKING, hoy vamos a tocar un tema puntual para futuras mamás, mamás e instructores de Nórdic Walking. Por estadísticas,  en...
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Activar la Telomerasa  es una de las teorías para evitar el envejecimiento. Esta enzima nos ayuda a alargar los telómeros, y cuantos más largos...
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Vamos a  centrarnos hoy en La Espalda, un punto importante para los Marchadores Nórdicos, esta zona la trabajamos continuamente  al andar. Muchas de las  alteraciones...
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