Técnica archivos - Marcha Nórdica https://www.planetanordicwalking.com/category/tecnica/ Sun, 21 May 2023 08:50:05 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.3 6 Tips para Mejorar tu forma habitual de Caminar https://www.planetanordicwalking.com/mejorar-tu-forma-de-caminar/ https://www.planetanordicwalking.com/mejorar-tu-forma-de-caminar/#respond Sun, 21 May 2023 08:50:05 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=3632 La Marcha Nórdica es un arte que nos enseña a caminar correctamente, descubriendo así la importancia de esta habilidad. A menudo pasamos por alto cómo caminamos y esto puede llevar a diversos problemas musculares y desórdenes de activación. En este artículo, exploraremos seis habilidades adquiridas a través de la Marcha Nórdica que mejorarán la forma […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/mejorar-tu-forma-de-caminar/feed/ 0 Altura bastones Marcha Nórdica: ¿Cómo elegir la medida adecuada? https://www.planetanordicwalking.com/altura-bastones-marcha-nordica/ https://www.planetanordicwalking.com/altura-bastones-marcha-nordica/#respond Sun, 16 Apr 2023 11:14:34 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=3575 ¿Te preguntas qué altura deben tener los bastones de Marcha Nórdica? Saber elegir la medida adecuada es fundamental para mejorar tu técnica y evitar lesiones. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber para encontrar la altura perfecta de tus bastones. Antes de entrar en detalle, vamos a resolver la pregunta más importante: […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/altura-bastones-marcha-nordica/feed/ 0 10 consejos técnicos para la marcha nórdica https://www.planetanordicwalking.com/consejos-para-la-marcha-nordica/ https://www.planetanordicwalking.com/consejos-para-la-marcha-nordica/#respond Sun, 16 Apr 2023 07:54:26 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=3570 La Marcha Nórdica, también conocida como Nordic Walking, es una actividad física cada vez más popular en todo el mundo. Si eres nuevo en esta forma de ejercicio, es normal sentirse abrumado por todas las cosas que hay que recordar para hacerlo bien. Incluso para aquellos que ya han estado practicando durante algún tiempo, es […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/consejos-para-la-marcha-nordica/feed/ 0 Pilates y marcha nórdica, una combinación perfecta https://www.planetanordicwalking.com/pilates-marcha-nordica/ https://www.planetanordicwalking.com/pilates-marcha-nordica/#respond Sat, 15 Apr 2023 09:39:34 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=3562 ¿Pilates y Marcha Nórdica juntos? La combinación de Pilates y marcha nórdica puede ser una muy buena opción para mejorar el estado físico y la salud de las personas. Ambos ejercicios están enfocados en la fuerza central, la postura y la simetría, además de ser entrenamientos para todo el cuerpo. Aunque existen diferencias entre ellos, […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/pilates-marcha-nordica/feed/ 0 ¿Cómo elegir bien la talla de tu calzado? https://www.planetanordicwalking.com/como-elegir-bien-la-talla-de-tu-calzado/ https://www.planetanordicwalking.com/como-elegir-bien-la-talla-de-tu-calzado/#respond Mon, 22 Mar 2021 11:54:19 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=2779 Cada vez son más los aficionados a la marcha nórdica. ¿A ti también te ha picado el gusanillo de este deporte? Cualquier persona puede practicarlo y, además, no necesitamos equipamiento más allá de los bastones y una mochila en la que llevaremos agua y comida. Eso sí, tendremos que ir con calzado adecuado para andar. Han de […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/como-elegir-bien-la-talla-de-tu-calzado/feed/ 0 7 errores más importantes al hacer Marcha Nórdica https://www.planetanordicwalking.com/7-errores-mas-importantes-que-se-cometen-al-hacer-marcha-nordica/ https://www.planetanordicwalking.com/7-errores-mas-importantes-que-se-cometen-al-hacer-marcha-nordica/#respond Mon, 02 Nov 2020 10:18:02 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=2661 La marcha nórdica es un deporte de resistencia muy completo que consiste en caminar con ayuda de unos bastones especiales. Es como si estuvieras esquiando, pero sobre asfalto o senderos. Este tipo de caminata requiere de una técnica adecuada y, por ello, en este artículo te puntualizaremos algunos aspectos importantes que debes tener en cuenta para practicarla, además de […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/7-errores-mas-importantes-que-se-cometen-al-hacer-marcha-nordica/feed/ 0 ¿El estilo IMPORTA? Respuestas musculares y metabólicas https://www.planetanordicwalking.com/el-estilo-importa-respuestas-musculares-y-metabolicas/ https://www.planetanordicwalking.com/el-estilo-importa-respuestas-musculares-y-metabolicas/#respond Mon, 10 Feb 2020 11:37:27 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=2514 Hoy os traemos un un estudio que se desarrolló en Italia en el que instructores de la Marcha Nórdica quisieron valorar y evaluar las diferencias metabólicas y la activación muscular al realizar la marcha nórdica correctamente. Como sabemos la Marcha Nórdica es un ejercicio físico en el que se combina el caminar con el uso […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/el-estilo-importa-respuestas-musculares-y-metabolicas/feed/ 0 ¿Cómo es el Reglamento de Competiciones de Marcha Nórdica? https://www.planetanordicwalking.com/como-es-el-reglamento-de-competiciones-de-marcha-nordica/ https://www.planetanordicwalking.com/como-es-el-reglamento-de-competiciones-de-marcha-nordica/#respond Mon, 11 Nov 2019 15:56:38 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=1992 La Marcha Nórdica es una actividad que se puede utilizar para el desarrollo físico, la relajación, exploración, actividades sociales, rehabilitación, pérdida de peso, disfrute general y en deporte competitivo. Una de las mejores cualidades que tiene este deporte es que casi cualquier persona puede practicarlo, puedes hacerlo a tu ritmo aunque si lo tuyo es […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/como-es-el-reglamento-de-competiciones-de-marcha-nordica/feed/ 0 Marcha Nórdica y Senderos Homologados https://www.planetanordicwalking.com/marcha-nordica-y-senderos-homologados/ https://www.planetanordicwalking.com/marcha-nordica-y-senderos-homologados/#respond Mon, 03 Jun 2019 07:30:52 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=1511 ¿Qué es un sendero homologado? Un sendero homologado Es una instalación deportiva que se desarrolla preferentemente por caminos tradicionales y en la naturaleza. Se identifica por las marcas propias de la FEDME. Como principal razón para homologar un sendero es la seguridad de los que lo usan.  Cualquier ruta homologada presenta las siguientes características: Controlar […]

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]]> https://www.planetanordicwalking.com/marcha-nordica-y-senderos-homologados/feed/ 0 Como realizar un buen calentamiento para la marcha nórdica https://www.planetanordicwalking.com/como-realizar-un-buen-calentamiento-para-la-marcha-nordica/ https://www.planetanordicwalking.com/como-realizar-un-buen-calentamiento-para-la-marcha-nordica/#comments Thu, 26 Apr 2018 09:02:57 +0000 https://www.planetanordicwalking.com/?p=1144 Hola queridos amigos del Planeta Nordic Walking, hoy vamos a tratar el tema de cómo vemos  nosotros un buen calentamiento para La Marcha Nórdica. ¿QUÉ ES UN CALENTAMIENTO? Llamamos calentamiento a toda actividad física y mental que nos ayuda a prepararnos para el ejercicio deportivo. Los ejercicios de calentamiento y movilidad son una preparación importante […]

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