Gema Urdanitz «Una de las mayores experiencias de la vida es, volver a sentirte parte de la Madre Naturaleza»

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Gema Instructora

PLANETA NORDIC WALKING entrevista a la instructora de Marcha Nórdica Gema Urdanitz para conocerla un poco, sus entrenamientos, hábitos, etc. Aquí encontrarás la visión personal y los consejos útiles de una experta en marcha nórdica en Navarra.

¿Cuál es tu nombre?

Gema Urdanitz Etaio

¿De dónde eres?

De Navarra

¿Cómo empezaste con la Marcha Nórdica?¿Qué te motivó?

Por curiosidad. Experimentar en mis rutas por media montaña con una técnica nueva para mí, en la que la altura, el punto de apoyo y las dragoneras de los bastones eran totalmente diferentes a la que durante toda mi vida había utilizado.

No conocía a nadie que realizara este deporte y eso también me gustaba, la innovación y el descubrir algo diferente.

¿Cuántos años llevas haciendo Marcha Nórdica?

Seis años.

¿Cuántos días entrenas a la semana y que distancia?

Entre 3 y 4 días a la semana. Unos 7 km de recorrido, con desnivel acumulado de 650 aprox. Los días que realizo NW en llano 10 km aproximadamente.

¿Qué sitios para ti son los mejores para hacer Marcha Nórdica en tu localidad?

  1. El corazón del bosque de robles entre Ziordi e Irurtzun.
  2. La subida a Urbasa por los caminos de Olazti e Iturmendi.
  3. La planicie de Aralar.

¿Dónde ha sido el lugar o los lugares más bonitos o espectaculares en España donde has hecho Marcha Nórdica y por qué?

  1. El robledal de Sakana.
  2. El Parque Natural de Urbasa-Andia.
  3. El corazón de Aralar.
  4. Selva de Irati.
  5. Costa Vasca.
  6. Corazón de la montaña Alavesa.
  7. Ordesa – Agüestortes.

Gema instructora marcha Nordica

¿Sueles ir a algún evento deportivo (Campeonato de España….)?

Sí, como árbitra:

  • Campeonato de España 2021
  • Copa de España 2021
  • Campeonato de España por Clubes 2022
  • I Campeonato Vasco-Navarro 2022

¿Cuál es el evento que nunca puede faltar?

Al que me convoquen para arbitrar.

¿Alguna costumbre antes de un entrenamiento o carrera?

Revisar bien la atadura de las zapatillas, la colocación de dragoneras y los bastones bien ajustados para que no se bajen durante la marcha.

¿Qué modelo o modelos de bastones de Marcha Nórdica utilizas?

Gabel y Vipole de aluminio 7075  para marcha nórdica en montaña por su estabilidad y dureza.  Fettrek he comenzado a hora y las sensaciones son muy buenas, estables y resistentes.

¿Qué modelo o modelos de zapatillas para la Marcha Nórdica utilizas?

Zapatilla La Sportiva en todos los terrenos:  En parcelaria y asfalto utilizo zapatilla (La Sportiva)  Bushido 2, ligeras, transpirables y con suela buena y duradera.

En terreno de montaña (La Sportiva) Boulder X4 se agarran a todo tipo de terreno en montaña, barro, piedra, hierba y además por su adaptación a la forma del pie.

Eso sí y muy importante, siempre modelo de hombre que aunque son unos gramos más pesadas, para mis características corporales son las que necesito ya que la suela tiene más densidad  por lo que el control en pisada,  la amortiguación  y la estabilidad es mayor.

¿Qué accesorios para ti son imprescindibles?

  1. El buff para cuello y oídos.
  2. El cortaviento.
  3. Los tacos “Lodosa”
  4. Mi reloj Garmín.
  5. Mi teléfono.

¿Qué errores más comunes ves en tus alumnos y que les dices para solucionarlos?

La amplitud en el paso, pendular desde el hombro y el agarre de la empuñadura en la fase de recobro y empuje.

¿Cuáles son los consejos más importantes que puedes dar a una persona que empieza con la Marcha Nórdica?

Que no quiera “correr” (y nunca mejor dicho) a la hora de interiorizar el movimiento y uso activo de los bastones, ya que parece muy fácil pero hay que ser constante y consciente del movimiento de nuestro cuerpo.

¿Qué tipo de servicios ofreces como instructora?

  • Guía de Experiencias en 5D (rutas con gran riqueza medioambiental, cultural, mitológica) para Nordic Walking por media montaña y senderos adaptadas siempre para todo público que disfrute practicando este deporte.
  • Iniciación al Nordic Walking.
  • Entrenamiento de competición en Nordic Walking.
  • Utilización de bastones en Montaña.

¿Quieres decir algo más?

El Nordic Walking es un deporte que tiene un recorrido INFINITO por sus beneficios a todos los niveles, en un país que todavía no es consciente de este deporte.

Quisiera hacer un alegato a favor del Nordic Walking en la Federación Española de Montaña y Escalada FEDME, teniendo en cuenta que la herramienta principal de este deporte son los Bastones como en montaña, y que como bien se sabe, corredores de montaña han comenzado a experimentar el uso de los bastones de NW en las ascensiones verticales, tomando consciencia de la importancia del uso del tren superior para impulso y ayuda al tren superior.

Queda mucho trabajo por hacer, pero entre todas las personas que enseñamos, practicamos, difundimos, arbitramos y sabemos de este deporte, poco a poco se le respetará y mirará como al resto de los deportes que engloban el mundo deportivo, y de nosotros/as depende que esto sea así.

Puedes contactar con Gema en:

Eduka Natura

Teléfono de contacto: 644 555 328
Dirección: Estafeta 25, 1º – (31810) Iturmendi. Navarra
Página Web: edukanatura.com
Facebook: Club Nordic Walking Ipar Martxa

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